5 afirmações diárias para mudar a sua frequência energética
- Traços e Terapias
- 21 de jul.
- 1 min de leitura
Atualizado: 23 de jul.
As palavras que você repete todos os dias moldam a sua atenção, o seu corpo e a sua energia. Abaixo estão 5 afirmações curtas para você praticar por 7 dias — de preferência pela manhã e antes de dormir.
Como praticar (2 minutos)
Respire fundo 3 vezes e relaxe os ombros.
Leia cada afirmação em voz alta 3 vezes.
Sinta a frase no corpo (não só na mente).
As 5 afirmações
Eu escolho a presença. Eu volto para mim agora.
Eu mereço leveza. Eu permito que o dia flua com clareza.
Eu honro meu corpo. Eu cuido de mim com gentileza.
Eu escolho palavras que me fortalecem e me elevam.
Eu confio no meu caminho. Um passo de cada vez é suficiente.
Dica: escolha 1 afirmação para ser sua frase âncora do dia. Repita sempre que perceber ansiedade, pressa ou autocrítica.
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