Criança interior: 7 sinais de que ela pede cuidado (e um ritual simples para começar)

Quando a gente fala em criança interior, não é sobre voltar ao passado — é sobre reconhecer partes suas que ainda precisam de acolhimento, segurança e expressão.

7 sinais comuns

• Autocrítica excessiva e sensação de nunca ser suficiente.

• Dificuldade de pedir ajuda ou receber carinho.

• Medo de errar que trava decisões simples.

• Necessidade de controle para se sentir segura(o).

• Dificuldade de sentir prazer sem culpa.

• Explosões emocionais desproporcionais ao gatilho.

• Sensação de vazio mesmo quando “está tudo bem”.

Ritual de 10 minutos (comece hoje)

1. Respire por 1 minuto e coloque a mão no peito.

2. Escreva: “O que eu precisava ouvir quando era pequena(o)?”

3. Responda com gentileza, como se fosse sua melhor amiga.

Quer aprofundar com um guia prático? Veja o Kit Interativo Resgate da Criança Interior e, como próximo passo, o e-book O Poder da Palavra.

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